La conscience de nos capacités :
Lorsqu’on a une meilleure conscience de soi, on sait quels sont nos atouts, nos forces, nos capacités.
Prendre conscience de ses forces et de ses talents est un puissant levier de motivation (et ce n’est pas forcément évident pour tous.)
– 👉 Prendre conscience de ce qui nous limite est un 1er pas important. Ce n’est pas toujours simple d’oser regarder cette partie là.
– 👉 Avoir le courage de mieux se connaître c’est pouvoir se donner l’opportunité de mieux se découvrir, et avancer.⏩
🌱 Sophrologie #LeSaviezVous
La sophrologie permet de développer des capacités, des compétences et des qualités dont vous avez besoin pour évoluer dans le quotidien.
Ces capacités peuvent vous manquer : Vous pouvez aussi les avoir en vous mais de façon insuffisante.
Diverses techniques vous permettent de vous concentrer sur ce que vous possédez réellement en vous et de les faire ressurgir, les renforcer.
📒Exercice à tester :
– Tous les soirs, prenez un carnet et prenez un instant pour vous poser.
– Fermez les yeux et prenez 3 lentes respirations.
– Ensuite dans votre carnet, notez les 3 capacités que vous avez mises en œuvre dans votre journée.
Voyez jour après jour comment vos capacités peuvent évoluer et votre liste grandir.
Si vous désirez vous offrir un rendez-vous avec vous même, vous ouvrir de nouvelles portes et accéder à de nouveaux objectifs, n’hésitez pas à vous faire accompagner.
La sophrologie est un outil qui saura vous reconnecter avec votre Être. Pour plus d’informations, n’hésitez pas à prendre contact avec moi via le site ou encore en prenant un créneau en ligne via ma page Facebook.